Hej och välkommen till holistisk träning och hälsa! Mitt koncept SportYoga är anpassat för idrottare, men jag erbjuder även yoga för nybörjare och den enkla motionären. Jag brinner för att sprida välbefinnande och hälsa. Genom […]
PT Yoga
PT Yoga är ett privat yogapass för dig oavsett om du är elitidrottare eller enkel motionär eller vill optimera din hälsa med holistisk träning. Även om ett yogapass i grupp kan ha stora fördelar för […]
Idrottare & Atleter
SportYoga för idrottare är anpassade yogaprogram utefter specifik idrott. Skulle du vilja ha mer skräddarsydda pass rekommenderar jag dig att boka in dig på ett PT-pass där genomgång och program ingår. Fotboll Handboll Hockey Golf […]
Yoga i Kroatien – 2018
Feelgood-resa till Lošinj , Kroatien Går ej att boka längre, men håll ögonen öppna inför nästa resa 🙂 25e september – 2e oktober 2018 Häng med SportYoga Sweden tillsammans med resebyrån Travea till Vitality Island […]
SportYoga-massage™
Prova en unik Yoga-massage sammansatt för 2000-talets människa. Det är en dynamisk och djupgående helkroppsmassage inspirerad av bland annat Tom Myers-läror. Massageformen kan också kallas för en kombination av ”lat-mans yoga” (då yogan är […]
”Inför fotbolls-VM i Brasilien 2014 använde det tyska landslaget sig av en yogainstruktör för att hitta rätt fokus och förbättra prestationerna på planen. Resultatet? Ett mästerskapsguld. Denna träningsmetod har fått stort genomslag under de senaste […]
Barn & Ungdom
Skolor – Barn & Ungdom Även barn utsätts idag för stress i olika former. Yogan skiljer sig från andra fritidsaktiviteter då den inte innehåller inslag av prestation utan skapar ett utrymme för barnen att vara. […]
Varför komplettera min träning med yoga?
Yogan har många fördelar för din prestation inom idrotten samt annan fysisk träning. Här nedan följer några viktiga punkter: 1) Förebygger skador och påskyndar återhämtningen genom ökad syretillförsel till muskler, ligament och leder 2) Ger […]
Kom i form med yoga
Med ”traditionell” yoga bygger du muskler. Under fysiskt tuffare yogapass får du upp pulsen vilket blir en sorts cardioträning. Under ett 60minuters pass förbränner du ca 500kcl (beräknat på en person som väger ca 60 […]
Yin yoga – min favorit
Med yin yoga får du yoga, mindfulness och kinesisk medicin i ett! Det är en terapeutisk form av yoga som väldigt tydligt och snabbt ger mental effekt och mer tålamod. Yin yoga går ut på att […]
