Hej och välkommen till holistisk träning och hälsa! Mitt koncept SportYoga är anpassat för idrottare, men jag erbjuder även yoga för nybörjare och den enkla motionären. Jag brinner för att sprida välbefinnande och hälsa. Genom […]

Hej och välkommen till holistisk träning och hälsa! Mitt koncept SportYoga är anpassat för idrottare, men jag erbjuder även yoga för nybörjare och den enkla motionären. Jag brinner för att sprida välbefinnande och hälsa. Genom […]
Yogan har många fördelar för din prestation inom idrotten samt annan fysisk träning. Här nedan följer några viktiga punkter: 1) Förebygger skador och påskyndar återhämtningen genom ökad syretillförsel till muskler, ligament och leder 2) Ger […]
Med ”traditionell” yoga bygger du muskler. Under fysiskt tuffare yogapass får du upp pulsen vilket blir en sorts cardioträning. Under ett 60minuters pass förbränner du ca 500kcl (beräknat på en person som väger ca 60 […]
Med yin yoga får du yoga, mindfulness och kinesisk medicin i ett! Det är en terapeutisk form av yoga som väldigt tydligt och snabbt ger mental effekt och mer tålamod. Yin yoga går ut på att […]
Ordet yoga på sanskrit betyder förening. Förening mellan kropp och själ, men även förening mellan själ och världssjäl. Yoga är både ett filosofiskt system och en grupp fysiska tekniker. Genom att använda sig av de fysiska övningar kan […]
Vi kan enkelt likna fascian vid ett kroppslim som är uppbyggt av kollagen och elastin och massor av vatten. Fascian omger hela dig! Ben, muskler, organ, nerver, organ etc. Fascian organiserar hela kroppen i funktionella enheter. […]